Sebagian orang pasti memilih untuk berolahraga agar dapat menjaga kesehatan dan mengurangi sisa lemak dari tubuh. Persiapan diri untuk konsisten menjaga kebugaran tubuh memang penting Coolins! Ada berbagai macam olahraga yang dapat kalian coba. Salah satunya adalah rutin melakukan olahraga fisik yang bertumpu pada massa otot yaitu nge-gym. Di Sengkaling kota Malang terdapat sebuah gym bernama Container gym sengkaling besutan Universitas Muhammadiyah Malang (UMM) yang bisa Coolins kunjungi saat ingin melatih otot.
Universitas Muhammadiyah Malang memiliki banyak usaha yang bergerak di berbagai bidang. Selain mempunyai rumah sakit, bookstore, SPBU, Penerbitan, dan 2 hotel UMM juga memiliki fasilitas olahraga yang terletak di dalam UMM Sengkaling Park. Container Gym Sengkaling berfokus pada mas-mas yang ingin membesarkan massa otot nya untuk memiliki tubuh atletis.
Gym merupakan tempat yang cocok untuk Coolins yang ingin mencari wadah yang dilengkapi dengan segudang alat fitness. Dengan konsisten datang ke tempat gym banyak manfaat baik yang datang dalam tubuh kita dibuktikan dengan Fitrah, seorang customer setia gym sengkaling. Fitrah menuturkan bahwa nge-gym adalah alternatif bagi kita yang ingin sekedar menyegarkan badan dan melenturkan komponen-komponen dalam tubuh. Jika mengikuti rangkaian gym dengan benar kondisi kesehatan dan bentuk badan sudah tidak dapat diragukan lagi, pasti akan terbentuk dengan baik.
“Saya hobi sih nge-gym, mau membesarkan otot karena gak pede dibilang kurus sama teman.. nge gym sudah dapat 5 bulan dan lumayan terlihat sekali hasilnya, selain nge gym saya juga rutin konsumsi makanan 4 sehat 5 sempurna sih untuk asupan gizi yang seimbang”. Ujar Fitrah saat diwawancarai pada (30/5/2023).
Dilansir dari republika.co.id, Gym Sengkaling akan menyediakan fasilitas bagi orang-orang yang ingin mengembalikan kebugaran tubuhnya. Tak hanya terbuka untuk latihan saja, tetapi juga kegiatan olahraga lainnya seperti senam aerobik, zumba, dan renang. Gym Sengkaling menyediakan paket tertentu untuk customer nya. Umum nya member baru maupun lama akan didampingi oleh trainer saat proses pengembangan massa otot.
“Membentuk otot memerlukan latihan yang konsisten, beban berat dan tepat memang sangat penting tetapi jika tidak dilakukan secara konsisten maka otot tidak akan terbentuk dengan baik dan waktunya lebih lama” Papar Ricky Yudha Octora, trainer yang aktif melatih member di Gym Sengkaling.
Ricky menegaskan, kunci nge-gym hanya satu yaitu konsisten. Terjadinya kegagalan dalam membentuk massa otot biasanya karena individu tersebut kurang konsisten. Mungkin dapat dilakukan dengan mengangkat beban secara berkala agar menghasilkan bentuk badan yang bagus. Waktu yang dibutuhkan untuk membentuk badan 2 sampai 3 bulan, jika ingin lebih optimal 1 tahun.
Jangan lupa Coolins untuk memaksimalkan asupan nutrisi, menyeimbangkan waktu olahraga yang tepat, dan mengkonsumsi suplemen agar mendapatkan hasil sesuai keinginan. Jenis olahraga apapun tidak akan mempengaruhi massa dan kebugaran tubuh Mas jika tidak ada faktor lain yang mendukung aktivitas atau proses mas dalam berolahraga.
Nge-gym telah menjadi tren di kalangan remaja karena sudah banyak tempat gym yang menawarkan fasilitas premium dengan harga terjangkau untuk latihan dalam waktu yang panjang. Membuat tubuh menjadi kekar dan kuat memang diperlukan usaha lebih dengan nge gym. Gym sengkaling juga menjadi tempat yang tepat untuk Coolins berolahraga karena mereka menyediakan berbagai macam fasilitas yang dapat mas gunakan untuk membesarkan otot.
Gym sengkaling buka setiap hari mulai dari siang hingga malam hari. Dengan membayar sebesar Rp115.000 mahasiswa atau warga Universitas Muhammadiyah Malang bisa mendapatkan fasilitas gym dan jika ingin ada masa perpanjangan cukup membayar Rp 100.000 rupiah. Sedangkan untuk masyarakat umum Rp.150.000 rupiah dan untuk bulan selanjutnya Rp 125.000 rupiah. Jika Coolins ingin menjadi membership dana yang dikeluarkan juga sama seperti masyarakat umum. Mas bisa melakukan registrasi terlebih dahulu dengan menghubungi narahubung yang tertera di media sosial Container Gym Sengkaling atau langsung datang ke tempat terkait.
Jika Coolins tertarik dengan artikel seputar kesehatan seperti ini, Coolins bisa juga kunjungi artikel lain dari kami seperti Kenali Bahaya Olahraga Malam Hari Terhadap Kesehatan Mas.