Kesehatan mental merupakan salah satu isu yang semakin penting di tengah-tengah masyarakat saat ini. Dalam kehidupan yang penuh dengan tekanan dan tuntutan, kesehatan mental menjadi faktor yang tidak boleh diabaikan. Menjaga keseimbangan emosi, mengelola stres, dan mencari dukungan sosial yang memadai menjadi langkah penting dalam menjaga kesehatan mental. Dengan meningkatnya kesadaran tentang pentingnya kesehatan mental, diharapkan stigma terhadap masalah ini dapat berkurang, sehingga individu merasa lebih nyaman dan terbuka untuk mencari bantuan ketika dibutuhkan.
Kesehatan Mental
Singkatnya Kesehatan mental dapat di jelaskan sebagai kondisi kejiwaan dan emosional seseorang yang mempengaruhi cara mereka berpikir, merasa, dan berperilaku. Secara detailnya coolins harus tahu jika Kesehatan mental yang baik adalah melibatkan aspek seperti ketahanan terhadap tekanan, kemampuan untuk mengelola emosi dengan baik, dan memiliki harga diri yang positif. serta coolins Penting juga memahami kesehatan mental terletak pada pengaruhnya terhadap kualitas hidup secara keseluruhan, termasuk dalam pekerjaan, hubungan interpersonal, dan kebahagiaan pribadi. Upaya untuk memelihara dan meningkatkan kesehatan mental harus dilakukan dengan adanya pemahaman, dukungan, dan akses ke layanan kesehatan mental yang tepat.
Mental Pria
Dengan adanya kesehatan mental tidak menutup kemungkinan jika Pria juga mengalami tekanan dalam kesehatan mentalnya, karena Pria juga dapat mengalami permasalahan kesehatan mental karena keseimbangan emosional dan kesejahteraan mental adalah hal yang penting bagi semua orang, tanpa memandang jenis kelamin. Dalam masyarakat yang masih seringkali menekankan maskulinitas dan menekan ekspresi emosional, pria sering kali merasa sulit untuk mencari dukungan dan membicarakan perasaan mereka.
Hal ini dapat menyebabkan stres, kecemasan, depresi, dan permasalahan kesehatan mental lainnya. Oleh karena itu, penting bagi coolins ingat bahwa kita semua untuk memahami bahwa kesehatan mental adalah masalah yang relevan bagi semua individu, termasuk pria, dan memberikan dukungan yang tepat dan inklusif bagi mereka dalam menjaga kesejahteraan mereka.
Dampak Buruk
Namun jika coolins dalami lagi keshatan mental yang berlebihan dapat juga membawa dal buruk bagi kesehatan seperti gangguan pada fisik, huungan sosial yang terganggu, sulit berkonsentrasi dalam beraktivitas, sulit merasa bahagia, selalu kesulitan dalam menggapai sesuatu. terburuknya kesehatan mental dapat mengakibatkan hal yang lebih parah jika tidak segera di atasi seperti cemas mendalam, gangguan jiwa, dan mungkin melakukan bunuh diri.
Dilansir dari suarajatimpost.com mengatakan Kasus bunuh diri di Malang yang terjadi sejak kurun waktu akhir bulan Mei 2023 hingga menuju akhir Juni 2023 sangat mengkhawatirkan. Diawali dari seorang pemuda yang meloncat di jembatan Soekarno Hatta, hingga yang terbaru seorang mahasiswi ditemukan tewas tergantung di kamar kosnya pada Sabtu (24/6/2023).
Dapat dijelaskan bahwa kesehatan mental saat ini marak terjadi dampak buruknya adalah kasus bunuh diri seorang pemuda yang meloncat di jembatan Soekarno Hatta (24/6/2023).
dengan adanya beberapa persmasalahan mental yang terjadi. Universitas Negeri Malang membuat suatu langkah yaitu dengan membuat box curhat berslogan ada hal baik apa hari ini? disalah satu ruas yang sering terjadi dampak terburuk bagi kesehatan mental bunuh diri seperti di Jembatan Soekarno hatta malang. Dalam rangka ini adalah sebagai bentuk mendukung dan terobosan bidang kesehatan mental pertama di Kota Malang ini, Kotak Curhat Jembatan Soekarno Hatta Malang, Begini Pendapat Konselor UM.
Dalam project ini Dra Ella Faridati Zen, MPd. selaku penggerak dan pencetus box curhat ada apa hal baik hari ini? menuturkan alasanya dalam wawancara singkat dengan suarajatimpost.com “Ya, menulis itu kan juga bentuk terapi. Ketika seseorang bisa mengungkapkan apa yang dirasakannya melalui tulisan, itu sudah merupakan sebuah langkah untuk menyelamatkan diri dari ancaman depresi yang pada titik puncaknya seseorang sampai bisa memutuskan mengakhiri hidup,” ujar Dra Ella Faridati Zen, MPd
Kotak box ini ditujukkan sebagai sarana prasarana bagi setiap orang berkeluh kaesah tanpa harus diketahui identitasnya agar setiap orang bebas berekspresi. karena hal tersebut dapat membantu orang dalam menyalurkan ekspresi dalam menuntaskan masalah kesehatan mentalnya.
“Ya, menulis itu kan juga bentuk terapi. Ketika seseorang bisa mengungkapkan apa yang dirasakannya melalui tulisan, itu sudah merupakan sebuah langkah untuk menyelamatkan diri dari ancaman depresi yang pada titik puncaknya seseorang sampai bisa memutuskan mengakhiri hidup,” ujarnya Dra Ella Faridati Zen, MPd
Dengan adanya gerakan ada hal baik apa hari ini? tersebut beberapa orang saat ini terasa terbantu tersalurkan emosinya dalam menuntaskan kesehatan mentalnya salah satunya adalah Andin Tri Kusbianto pengguna box adanya gerakan ada hal baik apa hari ini ?
“Secara pribadi aku anak yang pendiam dalam mengatasi masalah dan sulit dalam mengutarakan perasaan serta masalah ke orang lain, bahkan ke orang terpercaya. namun dengan adanya gerakan adanya gerakan ada hal baik apa hari ini? cukup membantu sih karena saya bisa meluapkan dan mengutarakan perasaan serta masalah saya tanpa diketahui orang lain. menurut saya gerakan ini sangat bagus dang cerdas karena kesehatan mental saat ini sangat sangat banyak dikalangan anak muda bahkan segala kalangan. harapan saya sih mungkin akan lebih di tambah diberbagai ruas yang ada dikota Malang agar kita semua dapat merasakanyaa.” ujarnya dalam wawancara singkat via zoom (26-6-2023)
Penting untuk coolins dalam menjaga kesehatan mental sangat dibutuhkan dalam setiap orang, dengan adanya Box curhat mendapat dampak positif karena ditujukkan sebagai sarana prasarana bagi setiap orang berkeluh kaesah tanpa harus diketahui identitasnya agar setiap orang bebas berekspresi. karena hal tersebut dapat membantu orang dalam menyalurkan ekspresi dalam menuntaskan masalah kesehatan mentalnya.
Baca juga artikel lain dari kami seperti Geger! Kasus Bunuh Diri Terjadi di Suhat Malang.