Kanker prostat adalah jenis kanker yang berkembang di dalam kelenjar prostat pada pria. Kanker prostat terjadi ketika sel-sel di dalam prostat mengalami pertumbuhan yang tidak terkendali. Penyakit yang hanya terjadi pada pria ini dapat menjadi momok menakutkan bagi para pria. Dilansir dari halodoc, ada beberapa gejala yang umumnya dialami oleh pengidap kanker prostat, seperti gangguan buang air kecil, munculnya darah pada urine dan sperma, nyeri pada bagian tulang, penurunan berat badan secara tiba-tiba, meningkatnya frekuensi buang air kecil pada malam hari, hingga disfungsi ereksi.
Ada beberapa faktor yang dapat meningkatkan risiko, seperti usia lanjut, ras tertentu, riwayat keluarga, dan obesitas. Selain itu, kebiasaan merokok menjadi salah satu pemicu kanker prostat pada pria. Jadi, sebaiknya hindari kebiasaan merokok untuk mengoptimalkan kesehatan tubuh. Pola makan kurang sehat juga bisa memicu kanker prostat pada pria. Sering mengonsumsi daging olahan dan kandungan tinggi lemak meningkatkan risiko penyakit kanker prostat.
Menurut dr. Fadhli Rizal Makarim, seorang dokter umum sekaligus peninjau artikel di halodoc, kanker prostat merupakan salah satu penyakit yang memiliki resiko kematian. Oleh karena itu penting untuk mengkonsumsi makanan sehat dan bergizi.
“Kanker prostat juga menjadi salah satu penyakit yang cukup berbahaya dan memicu risiko kematian. Sebaiknya jangan lupa untuk selalu mengonsumsi berbagai makanan sehat dan berolahraga untuk menurunkan risiko penyakit ini.” Ujar dr. Fadhli.
Tapi tenang Coolins. Kalian gak perlu khawatir secara berlebihan Mascoolin akan memberikan beberapa rekomendasi makanan yang bisa Coolins konsumsi untuk mencegah munculnya gejala kanker prostat. Menyadur dari hellosehat, makanan yang bisa mencegah kanker prostat antara lain adalah:
Ikan Salmon
Ikan salmon merupakan salah satu jenis ikan dengan kandungan omega 3 yang cukup tinggi. Seperti kita ketahui bersama, tubuh manusia tidak bisa memproduksi asam lemak omega 3 secara mandiri. Manusia membutuhkan asupan omega 3 dari luar dan Ikan salmon dapat menjadi salah satu sumber makanan penghasil omega 3. kan salmon mengandung asam lemak omega-3 yang tinggi, terutama asam eicosapentaenoic (EPA) dan asam dokosaheksaenoat (DHA). Asam lemak omega-3 ini memiliki beberapa sifat yang dapat berkontribusi pada pencegahan kanker prostat.
Asam lemak omega-3 memiliki sifat anti inflamasi yang kuat. Inflamasi kronis dalam prostat telah dikaitkan dengan peningkatan risiko kanker prostat. Asam lemak omega-3 dapat membantu mengurangi peradangan dan menghambat proses yang terkait dengan perkembangan kanker prostat. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa asam lemak omega-3 dapat menghambat pertumbuhan sel kanker prostat. Mereka dapat mempengaruhi berbagai mekanisme yang terlibat dalam proliferasi sel kanker, migrasi sel, dan angiogenesis (pembentukan pembuluh darah baru yang mendasari pertumbuhan tumor).
Tomat
Alasan tomat menjadi makanan yang bisa mencegah kanker prostat adalah dikarenakan tomat memiliki senyawa antioksidan kuat bernama likopen. Senyawa antioksidan ini bisa menurunkan kerusakan dan memperlambat produksi sel kanker.
Sebuah tinjauan dalam Journal of Nutritional Science and Vitaminology menemukan pria yang makan lebih banyak tomat berisiko lebih kecil terkena kanker prostat. Likopen juga dapat mempengaruhi metabolisme hormon dalam tubuh. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa likopen dapat mengurangi kadar hormon yang berhubungan dengan perkembangan kanker prostat, seperti testosteron.
Brokoli
Makanan sehat untuk prostat lainnya adalah brokoli yang tergolong sayuran cruciferous. Jenis sayuran ini juga termasuk kembang kol, kubis, dan pakcoy. Sayur brokoli mengandung senyawa sulforaphane, sebuah senyawa yang ada pada sayuran cruciferous. Sulforaphane dalam brokoli memiliki sifat antioksidan yang kuat, yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.
Kacang Kedelai
Kacang kedelai dan kacang-kacangan lain mengandung senyawa yang disebut fitoestrogen. Pria dengan asupan fitoestrogen lebih banyak memiliki risiko 20% lebih rendah terkena kanker prostat. Sementara itu, konsumsi kacang kedelai secara rutin juga berkaitan dengan penurunan kadar prostate specific agent (PSA). Salah satu jenis fitoestrogen adalah Isoflavon. Isoflavon dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif yang disebabkan oleh radikal bebas. Kerusakan sel dan DNA yang disebabkan oleh radikal bebas dapat berkontribusi pada perkembangan kanker prostat
Teh Hijau
Teh hijau mengandung senyawa alami yang disebut katekin, terutama epigallocatechin gallate (EGCG), yang memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi. Para ahli menemukan bahwa pria yang meminum tujuh cangkir teh hijau per hari memiliki risiko lebih rendah terkena kanker prostat. Agar manfaatnya optimal, Anda perlu menyeduh teh hijau selama lima menit. Tak lain supaya rasanya lebih kuat dan memastikan lebih banyak nutrisi yang dilepaskan.
Baca artikel lain dari kami seperti Pentingnya Penuhi Asupan Nutrisi Bagi Pria.
[…] Itulah beberapa informasi seputar manfaat royal jelly untuk kesehatan. Selain mengkonsumsi royal jelly, Anda juga perlu memenuhi kebutuhan nutrisi harian melalui jenis makanan lain. Tertarik dengan artikel ini? Kunjungi juga Hindari Kanker Prostat Dengan Makan Makanan Ini […]
[…] membaca artikel seperti ini? Kunjungilah website kami untuk artikel menarik […]
[…] Baca artikel lain dari kami seperti Hindari Kanker Prostat Dengan Makan Makanan Ini. […]